Page 460 - I008394_BAT
P. 460
enUpnleeinaennfoéreme
AVEC MICHEL CYMES
VOTRE SANTÉ JOUR APRÈS JOUR
ALIMENTATION • SPORT • BIEN-ÊTRE
« Votre santé ? N’attendez pas d’aller chez le médecin pour vous en
préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir.
Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l’activité
physique, une assiette équilibrée, la gestion du stress… Quelques petits
gestes et réflexes peuvent changer le cours des choses ! Je vous ai donc
concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin
de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? »
Au programme
Chaque mois, un coaching thématisé
(stress, sommeil, immunité, alimentation, sport, beauté, mémoire, moral, équilibre…)
pour faire fructifier son capital santé.
Chaque jour, des conseils à picorer :
les bons réflexes d’hygiène de vie, des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité,
des coups de pouce naturels, des exos pour bouger et se détendre…
Des focus sur une thématique de prévention santé :
une trentaine de journées mondiales décryptées (des hépatites, d’Alzheimer,
de la vue, de l’orgasme, de la maladie Lyme…).
Les check-lists du mois :
les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), le tableau des pollens,
la pharmacie idéale, les gestes d’urgence, les fruits et légumes de saison…
PRIX € TTC : 19,90€
ISBN : 978-2-263-17493-3
Dr. Michel Cymes
AVEC MICHEL CYMES
VOTRE SANTÉ JOUR APRÈS JOUR
ALIMENTATION • SPORT • BIEN-ÊTRE
« Votre santé ? N’attendez pas d’aller chez le médecin pour vous en
préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir.
Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l’activité
physique, une assiette équilibrée, la gestion du stress… Quelques petits
gestes et réflexes peuvent changer le cours des choses ! Je vous ai donc
concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin
de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? »
Au programme
Chaque mois, un coaching thématisé
(stress, sommeil, immunité, alimentation, sport, beauté, mémoire, moral, équilibre…)
pour faire fructifier son capital santé.
Chaque jour, des conseils à picorer :
les bons réflexes d’hygiène de vie, des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité,
des coups de pouce naturels, des exos pour bouger et se détendre…
Des focus sur une thématique de prévention santé :
une trentaine de journées mondiales décryptées (des hépatites, d’Alzheimer,
de la vue, de l’orgasme, de la maladie Lyme…).
Les check-lists du mois :
les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), le tableau des pollens,
la pharmacie idéale, les gestes d’urgence, les fruits et légumes de saison…
PRIX € TTC : 19,90€
ISBN : 978-2-263-17493-3
Dr. Michel Cymes
